Yaz tatili geldi çattı. Okullar tatile girdi. Önümüzde upuzun bir tatil var
Bu upuzun tatilde çocuklar oyunlar oynayacaklar, gezecekler, eğlenecekler, bunun yanında mutlaka kitap da okumalılar.
Çocuklara kitap okuma sevgisi aşılamak için neler yapmamız gerekir?
En önemlisi, her konuda olduğu gibi, onlara örnek olmak.
Çocuklarımız bizleri kitap okurken görmeliler mutlaka. Eğer evde kitap okunmuyorsa, çocuğa “sen neden kitap okumuyorsun” diye sitem etmenin hiçbir anlamı olmaz.
Kaynak: www.ailemveben.eu
Devamı için tıklayınız
8 Haziran 2012 Cuma
7 Haziran 2012 Perşembe
Özgürlük Parkı Harika Bir Yer
İstanbul Anadolu Yakasında oturanları fena kıskandım dün. Zaten bizim Avrupa yakasının trafiğinden, kalabalığından bunaldıkça, "ah ah Anadolu yakası" diye inleyen biriyim.
Dün Kadıköy'de oturan bir arkadaşımla buluşup gittiğimiz Selamiçeşme Özgürlük Parkı'na bayıldım!!!Bilirim,adını duayrım hep, ama gitmek kısmet olmamıştı şimdiye kadar.
Ne kadar güzel bir yermiş orası.Dev gibi ağaçlık bir alan, yürüyüş parkurları,bisiklet yolları, çocuk parkı, spor aletleri bölümleri, futbol sahası, tenis kortu, hayvan gezdirme alanları, piknik alanı, kafeterya, kısacası açık havada arayabileceğiniz herşey var. Ailece gidip hiçkimsenin sıkılmadan saatler geçirebileceği bir yer. Çok beğendim. Arkadaşımla yürüdük yürüdük, sohbet ettik, yorulunca kafede oturup çay içtik. Çok güzel bir gündü.
Google'a girip Kadıköy Selamiçeşme Özgürlük Parkı diye yazıp bakarsanız, parkın resmi web sitesini de bulursunuz. Mutlaka yolunuzu düşürün bu güzel yere. Siz de çok beğeneceksiniz...
Atık Pillere Dikkat!
Facebook'ta gördüğüm bir hatırlatmayı burada paylaşmak istedim.1 Küçük Pil 4m3 Toprağı Zehirler
Pil içerisindeki civa, açığa çıktığında çok tehlikeli. Havaya karışıyor ve doğrudan beyin hücrelerine yerleşerek, tedavisi mümkün olmayan rahatsızlıklar ve ölüme götürüyor. Pillerimizi pil toplama alanlarına götürelim. Birçok büyük marketlerde atık pil kutuları var. Lütfen bu uyarıyı dikkate alalım, boş pillerimizi gelişigüzel çöpe atmayalım. Bu atık pil kutularına atalım. Çok zor birşey değil. Lütfen bu kadarcık zahmete katlanalım...
10 Şubat 2010 Çarşamba
Transformal Nefes Tekniği
Televizyonda izledim. Transformal Nefes Uzmanı Nilgül Tavsel anlatıyordu, uygulamalı olarak da gösteriyordu.
Günlük hayatımızda gerçekten de nefesi hiç önemsemiyoruz, yalan yanlış nefes alıyoruz. Oysa, ryhsal ve bedensel sağlığımızda ve iyilik halimizde öylesine büyük bir önemi var ki, doğru nefes almanın...
Transformal Nefes Terapisi, kişide fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayan ve sistemde önemli düzeyde iyileşme gerçekleştiren ve kişinin ruhsal yapısını güçlendiren güçlü bir tekniktir.
Transformal Nefes Tekniği;
*Fiziksel enerjimizin artması ile sürekli canlılık ve sağlık hali,
*Bilinçaltında bulunan tüm olumsuz kayıtların, korkuların, bastırılmış duygular ve travmaların şifalanması,
*Güçlü ve doğal bir kendi kendini iyileştirme süreci,
*Direncin coşkuya, korkunun sevgiye, yargıların kabule dönüştürüldüğü gelişmiş bir kişisel gelişim yolu,
*Akıl ile bedenin doğal bağlantısının onarılması, *
Ruhsal bedenin fiziksel beden ile tam irtibatını sağlama sanatı,
*Farkındalığın artması, anı hissetme ve öz benliğin ifadesi ve daha çok fazlasıdır.
Transformal Nefes’deki nefes sürekli akan bir dalgaya benzer. Ağızdan alınan nefes, karından başlayarak tüm solunum sisteminizi birbirine bağlayarak ve nefes alış-veriş esnasında hiç duraklamadan nefes verildiğinde vücut rahatlar.
Sonra bu süreç hiç ara vermeden tekrarlanır. Bu model, yüksek enerjili bir kapalı devre oluşturur ve bu devrenin içinde dönüşüm süreci doğal olarak meydana gelir.
Günlük hayatımızda gerçekten de nefesi hiç önemsemiyoruz, yalan yanlış nefes alıyoruz. Oysa, ryhsal ve bedensel sağlığımızda ve iyilik halimizde öylesine büyük bir önemi var ki, doğru nefes almanın...
Transformal Nefes Terapisi, kişide fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayan ve sistemde önemli düzeyde iyileşme gerçekleştiren ve kişinin ruhsal yapısını güçlendiren güçlü bir tekniktir.
Transformal Nefes Tekniği;
*Fiziksel enerjimizin artması ile sürekli canlılık ve sağlık hali,
*Bilinçaltında bulunan tüm olumsuz kayıtların, korkuların, bastırılmış duygular ve travmaların şifalanması,
*Güçlü ve doğal bir kendi kendini iyileştirme süreci,
*Direncin coşkuya, korkunun sevgiye, yargıların kabule dönüştürüldüğü gelişmiş bir kişisel gelişim yolu,
*Akıl ile bedenin doğal bağlantısının onarılması, *
Ruhsal bedenin fiziksel beden ile tam irtibatını sağlama sanatı,
*Farkındalığın artması, anı hissetme ve öz benliğin ifadesi ve daha çok fazlasıdır.
Transformal Nefes’deki nefes sürekli akan bir dalgaya benzer. Ağızdan alınan nefes, karından başlayarak tüm solunum sisteminizi birbirine bağlayarak ve nefes alış-veriş esnasında hiç duraklamadan nefes verildiğinde vücut rahatlar.
Sonra bu süreç hiç ara vermeden tekrarlanır. Bu model, yüksek enerjili bir kapalı devre oluşturur ve bu devrenin içinde dönüşüm süreci doğal olarak meydana gelir.
25 Ocak 2010 Pazartesi
Mide Asidine Karşı Patates
Çiğ Patatesin suyu mide asidine iyi geliyor, azaltıyor. Patatesi soyup rendeleyip sıkıp suyunu için. Mutlaka Faydasını göreceksiniz.
Daha önce de duymuştum, ama televizyonda izleyince denemeye karar verdim, aşırı şekilde mide asidi oluyor bende. Denedim ve çok memnun kaldım.
Çiğ patatesin suyu, mide asidiyle ilgili şikayetlere iyi geliyormuş. Bir patatesi rendeleyip tülbentin içine koyuyoruz, suyunu iyice sıkıyoruz. Bu suyu, günde iki kere aç karnına içiyoruz, tercihen öğle ve akşam yemeklerinden önce.
Tadı pek güzel değil, ama sağlık için katlanmaya değer bence.
Daha önce de duymuştum, ama televizyonda izleyince denemeye karar verdim, aşırı şekilde mide asidi oluyor bende. Denedim ve çok memnun kaldım.
Çiğ patatesin suyu, mide asidiyle ilgili şikayetlere iyi geliyormuş. Bir patatesi rendeleyip tülbentin içine koyuyoruz, suyunu iyice sıkıyoruz. Bu suyu, günde iki kere aç karnına içiyoruz, tercihen öğle ve akşam yemeklerinden önce.
Tadı pek güzel değil, ama sağlık için katlanmaya değer bence.
13 Ocak 2010 Çarşamba
Badem: Hem Lezzetli Hem Sağlıklı
En sevilen kuruyemişlerden bademin, sağlığımıza birçok faydası da bulunmaktadır. Badem, kalp ve damar dostu bir yiyecektir, beden ve zihin yorgunluğunu giderici etkisi vardır.
Badem, zengin bir Omega3 kaynağıdır, bu özelliğiyle de, kalp ve damar dostudur.
Kanın pıhtılaşmasını ve damar sertliği sorununu önler, tansiyonu düşürür.
İçerdiği yağlar sayesinde kötü kolesterolü düşürür.
Kardiyovasküler hastalıkların dışında, diyabete karşı da koruyucu etkisi vardır.
Yazının devamı için tıklayınız
28 Aralık 2009 Pazartesi
Başka Dilde Aşk Sinemalarda
İşitme engelli bir gençle çağrı merkezinde çalışan bir genç kızın aşkını anlatan 'Başka Dilde Aşk', 18 Aralık Cuma günü vizyona girdi.
Yönetmenliğini İlksen Başarır'ın yaptığı, senaryosunu İlksen Başarır ile filmin başrol oyuncularından Mert Fırat'ın birlikte yazdıkları 'Başka Dilde Aşk', İşitme engelli bir gençle çağrı merkezinde çalışan bir kızın aşkını konu ediyor.
Filmin başlıca rollerini Mert Fırat, Saadet Işıl Aksoy, Lale Mansur, Emre Karayel paylaşıyor.
İşlediği konu itibariyle daha vizyona girmeden, adından çok söz ettiren film, aynı zamanda Türkiye'de bir ilki gerçekleştiriyor. Başka Dilde Aşk, işitme engelliler için Türkçe altyazılı olarak vizyona girdi.
Film, çeşitli festivallere katıldı ve ödüllerle döndü.
www.kadinsan.net
Yönetmenliğini İlksen Başarır'ın yaptığı, senaryosunu İlksen Başarır ile filmin başrol oyuncularından Mert Fırat'ın birlikte yazdıkları 'Başka Dilde Aşk', İşitme engelli bir gençle çağrı merkezinde çalışan bir kızın aşkını konu ediyor.
Filmin başlıca rollerini Mert Fırat, Saadet Işıl Aksoy, Lale Mansur, Emre Karayel paylaşıyor.
İşlediği konu itibariyle daha vizyona girmeden, adından çok söz ettiren film, aynı zamanda Türkiye'de bir ilki gerçekleştiriyor. Başka Dilde Aşk, işitme engelliler için Türkçe altyazılı olarak vizyona girdi.
Film, çeşitli festivallere katıldı ve ödüllerle döndü.
www.kadinsan.net
Şiş Gözler İçin
Sabahları şiş gözlerle uyanmak hepimizin canını sıkar. Siz de, sabah kalktığınızda gözlerinizin etrafında oluşan şişliklerden rahatsız oluyorsanız, şu önerilere kulak verin…
- Alkollü içeceklerden ve fazla tuzdan uzak durun.
- En az 7 saat deliksizce uyuyun. Fakat bunu fazla abartmayın, fazla uyumak da şişlik yapabilir.
- Yatmadan önce göz çevrenize nemlendirici krem yerine jel kullanın. Jelli kremler, göz çevresini rahatlatır ve sıkılaştırır.
- Çiğ patatesi yuvarlak dilimler halinde kesin. Gözlerinizin üzerine birer tane yerleştirip 10 -20 dakika arası bekletin.
- Gözlerdeki şişlikler, salatalalık veya papatya gibi malzemelerle de giderilebilir. Göz kapaklarınızın üzerine papatya çayı poşetleri koyun, 4-5 dakikada gözlerinizdeki şişlikler inecektir.
- Antioksidan içeren kremler de şişlerin inmesine yardımcı olur.
- Bir buzu göz çevrenizde hafif hafif gezdirin.
- Yürüyüş, koşu, aerobik ve bisiklet gibi kardiyovasküler egzersizler yapın.
Bu hareketler, vücutta ödeme yol açan tuz ve toksinlerin atılmasını sağlar ve yalnızca göz altlarınız değil, tüm vücudunuzdaki şişliklerin yok olmasına yardımcı olur.
- Şişlikleri makyajla kamufle etmek de bir çözüm yoludur. Teninizin rengindeki kapatıcıyı elmacık kemiklerinize kadar olan geniş bölgeye ince bir katman halinde yayın.
Koyu renk far seçin, koyu gri veya koyu pembe olabilir. Koyu renk bir rimeli, sadece üst kirpiklerinizin en ucuna doğru sürün. Alt göz kapağınızdaki kirpiklere rimel sürmek dikkatleri bu noktaya çekeceğinden, şişlikler ortaya çıkacaktır.
- Şiş gözler, yaşınızla ilişkili de olabilir, bu durumda profesyonel tedavi gerekir. Şişlik yağla ilgiliyse, cerrahi müdahale gerekebilir. Bu çeşit şikayetleriniz varsa, doktorunuzla görüşmelisiniz.
www.kadinsan.net
- Alkollü içeceklerden ve fazla tuzdan uzak durun.
- En az 7 saat deliksizce uyuyun. Fakat bunu fazla abartmayın, fazla uyumak da şişlik yapabilir.
- Yatmadan önce göz çevrenize nemlendirici krem yerine jel kullanın. Jelli kremler, göz çevresini rahatlatır ve sıkılaştırır.
- Çiğ patatesi yuvarlak dilimler halinde kesin. Gözlerinizin üzerine birer tane yerleştirip 10 -20 dakika arası bekletin.
- Gözlerdeki şişlikler, salatalalık veya papatya gibi malzemelerle de giderilebilir. Göz kapaklarınızın üzerine papatya çayı poşetleri koyun, 4-5 dakikada gözlerinizdeki şişlikler inecektir.
- Antioksidan içeren kremler de şişlerin inmesine yardımcı olur.
- Bir buzu göz çevrenizde hafif hafif gezdirin.
- Yürüyüş, koşu, aerobik ve bisiklet gibi kardiyovasküler egzersizler yapın.
Bu hareketler, vücutta ödeme yol açan tuz ve toksinlerin atılmasını sağlar ve yalnızca göz altlarınız değil, tüm vücudunuzdaki şişliklerin yok olmasına yardımcı olur.
- Şişlikleri makyajla kamufle etmek de bir çözüm yoludur. Teninizin rengindeki kapatıcıyı elmacık kemiklerinize kadar olan geniş bölgeye ince bir katman halinde yayın.
Koyu renk far seçin, koyu gri veya koyu pembe olabilir. Koyu renk bir rimeli, sadece üst kirpiklerinizin en ucuna doğru sürün. Alt göz kapağınızdaki kirpiklere rimel sürmek dikkatleri bu noktaya çekeceğinden, şişlikler ortaya çıkacaktır.
- Şiş gözler, yaşınızla ilişkili de olabilir, bu durumda profesyonel tedavi gerekir. Şişlik yağla ilgiliyse, cerrahi müdahale gerekebilir. Bu çeşit şikayetleriniz varsa, doktorunuzla görüşmelisiniz.
www.kadinsan.net
Siyah Noktalarla Savaşalım
Özellikle yüzümüzdeki siyah noktalar canımızı çok sıkar, güzelliğimizi gölgeler.
Nedir siyah noktalar, neden oluşur, ne yaparsak önüne geçeriz, oluştuktan sonra nasıl yok edebiliriz?
Siyah nokta adıyla bilinen komedon, sık rastlanan bir cilt problemidir, sivilce gibi bunlar da, ciltteki yağ bezeleri nedeniyle oluşur.
Siyah noktaların en önemli nedeni, ciltteki yağ üretiminde meydana gelen artıştır.
Ergenlik dönemindeki hormonal değişimler ve etkiler nedeniyle, yağ bezleri büyür ve yağ üretimi artar. Yağ bezlerinin salgıladığı yağın, cilt gözeneklerinden atılması beklenir ama fazla üretilen bu yağ, gözeneklere ulaşan kanalları yoğunlaşmış yağ kütlesi nedeniyle tıkar.
Tıkanmanın tam olduğu durumlarda komedona rastlanır. Siyah nokta aslında sivilcenin bir başlangıç dönemidir. Her siyah nokta sivilceye dönüşmez ama her sivilce siyah noktanın oluşum evresinden geçer.
Deride bulunan floro bakterileri, yağdan tıkalı olan bu kanal içinde enfeksiyona yol açabilirler. Böylelikle, kırmızı, iri, iltihaplı sivilceler oluşur. Böyle sivilceler iz bırakabilir, iyileştirilmeleri daha zordur. Oral yoldan antibiyotik ve başka sivilce ilaçları alınması gerekebilir. Siyah noktaların sivilceye dönüşmeden uygun şekilde tedavisinin yapılması gerekir.
Cilt tüpüne uygun olmayan kozmetik ürünler, adet kanamalarından 2gün-bir hafta öncesi, terleme, ayrıca bazı kişilerde güneş ışığına sık maruz kalma siyah noktaları fazlasıyla artırır.
Siyah nokta tedavisi aslında basit uygulamalar ile çözüme ulaşabilir. Burada amaç çeşitli nedenlerle tıkanmış olan yağ kanallarını temizleyip açmaktır.
Siyah noktalarla mücadele için birkaç öneri:
- Haftada üç kez ılık bir yüz kompresini yüzünüzde bekletin. Bir çay kaşığı okaliptüs ya da çay ağacı yağını bir kap ılık suya ekleyin ve bir bezi bu suya batırın. Bezle yüzünüze 10- 15 kez kompres yapın.
Haftada birkaç kez, yüzünüzü bir çay bardağı biberiye eklenmiş sıcak suyun buharına tutun.
Biberiye, antiseptik özelliğe sahip olduğu için, ciltteki, iltihapları önler.
Başka bir tarif de şudur:
Bir kase yoğurda, bir limonun suyunu karıştırın. Gözlerinize gelmemesine dikkat ederek, bu karışımı yüzünüze yayın. 15 dakika bekledikten sonra yüzünüzde kuruyan maskeyi ılık suyla yıkayarak çıkarın. Limon suyu cildi temizler, sivilceleri kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur. Yoğurt ise cildi besleyip, yağ miktarını dengeler. Bu maske, haftada bir kez uygulanmalıdır.
www.kadinsan.net
Nedir siyah noktalar, neden oluşur, ne yaparsak önüne geçeriz, oluştuktan sonra nasıl yok edebiliriz?
Siyah nokta adıyla bilinen komedon, sık rastlanan bir cilt problemidir, sivilce gibi bunlar da, ciltteki yağ bezeleri nedeniyle oluşur.
Siyah noktaların en önemli nedeni, ciltteki yağ üretiminde meydana gelen artıştır.
Ergenlik dönemindeki hormonal değişimler ve etkiler nedeniyle, yağ bezleri büyür ve yağ üretimi artar. Yağ bezlerinin salgıladığı yağın, cilt gözeneklerinden atılması beklenir ama fazla üretilen bu yağ, gözeneklere ulaşan kanalları yoğunlaşmış yağ kütlesi nedeniyle tıkar.
Tıkanmanın tam olduğu durumlarda komedona rastlanır. Siyah nokta aslında sivilcenin bir başlangıç dönemidir. Her siyah nokta sivilceye dönüşmez ama her sivilce siyah noktanın oluşum evresinden geçer.
Deride bulunan floro bakterileri, yağdan tıkalı olan bu kanal içinde enfeksiyona yol açabilirler. Böylelikle, kırmızı, iri, iltihaplı sivilceler oluşur. Böyle sivilceler iz bırakabilir, iyileştirilmeleri daha zordur. Oral yoldan antibiyotik ve başka sivilce ilaçları alınması gerekebilir. Siyah noktaların sivilceye dönüşmeden uygun şekilde tedavisinin yapılması gerekir.
Cilt tüpüne uygun olmayan kozmetik ürünler, adet kanamalarından 2gün-bir hafta öncesi, terleme, ayrıca bazı kişilerde güneş ışığına sık maruz kalma siyah noktaları fazlasıyla artırır.
Siyah nokta tedavisi aslında basit uygulamalar ile çözüme ulaşabilir. Burada amaç çeşitli nedenlerle tıkanmış olan yağ kanallarını temizleyip açmaktır.
Siyah noktalarla mücadele için birkaç öneri:
- Haftada üç kez ılık bir yüz kompresini yüzünüzde bekletin. Bir çay kaşığı okaliptüs ya da çay ağacı yağını bir kap ılık suya ekleyin ve bir bezi bu suya batırın. Bezle yüzünüze 10- 15 kez kompres yapın.
Haftada birkaç kez, yüzünüzü bir çay bardağı biberiye eklenmiş sıcak suyun buharına tutun.
Biberiye, antiseptik özelliğe sahip olduğu için, ciltteki, iltihapları önler.
Başka bir tarif de şudur:
Bir kase yoğurda, bir limonun suyunu karıştırın. Gözlerinize gelmemesine dikkat ederek, bu karışımı yüzünüze yayın. 15 dakika bekledikten sonra yüzünüzde kuruyan maskeyi ılık suyla yıkayarak çıkarın. Limon suyu cildi temizler, sivilceleri kurutur ve siyah noktaların kaybolmasına yardımcı olur. Yoğurt ise cildi besleyip, yağ miktarını dengeler. Bu maske, haftada bir kez uygulanmalıdır.
www.kadinsan.net
29 Kasım 2009 Pazar
'Rita'nın Şarkısı' adlı oyunu izleyemedim, çünkü oyuna 6 dakika geç kaldım...
Bayramın üçüncü günü bugün, tiyatroya gitmiştim, Devlet Tiyatrosu Şişli Cevahir Sahnesi'nde 'Rita'nın Şarkısı' adlı oyunu izleyecektim. Ama 6 dakika geç kaldım ve içeri alınmadım. İkinci yarıyı izleyebilirsiniz dediler, beklemedim, geri döndüm. Fena halde hayal kırıklığına uğradım. Tamam, ben de karşıyım, oyun başladıktan sonra paldır küldür gelip gürültüyle salonda dolaşanlara. Ben iki vasıtayla gelmişim, bayram trafiği yüzünden gecikmişim, anlayış beklerdim doğrusu. Makul bir zaman içinde geç gelenleri içeri alıp arka sıralara oturtma uygulaması bence bu konuda iyi bir çözüm. Ama her zaman uygulanmıyor.
Can sıkıntısıyla evime döndüm...
Can sıkıntısıyla evime döndüm...
27 Kasım 2009 Cuma
21 Kasım 2009 Cumartesi
Başka Dilde Aşk
Başka Dilde Aşk', başrollerinde genç ve başarılı oyuncular Mert Fırat ve Saadet Işıl Aksoy'un oynadığı bir film. Hikayesi çok anlamlı ve güzel, işitme engelli genç bir erkekle, çağrı merkezinde çalışan genç bir kadının aşkı konu ediliyor.
Fragmanı çok etkiledi beni, özellikle de Mert Fırat'ın oyunculuğunu izlemeyi sabırsızlıkla bekliyorum. İşitme engelli birini oynamak zor olmalı, zor ve özel bir roldür herhalde, özel bir hazırlığı gerektiriyordur mutlaka, ve ruhsal ağırlığı da fazladır böyle bir kişiyi canlandırmanın. Fragmanda bile etkiliyor insanı Mert Fırat'ın güçlü oyunu.
'Başka Dilde Aşk' 4. Uluslararası Bursa İpek Yolu Film Festivalinde, Siyad Ödülü ve Saadet Işıl Aksoy da bu filmdeki oyunuyla en iyi kadın oyuncu ödülünü aldı...
Emeği geçen herkesin emeklerine, yüreklerine sağlık diyorum ve filmin vizyona gireceği 18 Aralık'ı sabırsızlıkla bekliyorum.
Siz de, izlenecek filmler listenize alın 'Başka Dilde Aşk'ı.
Fragmanı çok etkiledi beni, özellikle de Mert Fırat'ın oyunculuğunu izlemeyi sabırsızlıkla bekliyorum. İşitme engelli birini oynamak zor olmalı, zor ve özel bir roldür herhalde, özel bir hazırlığı gerektiriyordur mutlaka, ve ruhsal ağırlığı da fazladır böyle bir kişiyi canlandırmanın. Fragmanda bile etkiliyor insanı Mert Fırat'ın güçlü oyunu.
'Başka Dilde Aşk' 4. Uluslararası Bursa İpek Yolu Film Festivalinde, Siyad Ödülü ve Saadet Işıl Aksoy da bu filmdeki oyunuyla en iyi kadın oyuncu ödülünü aldı...
Emeği geçen herkesin emeklerine, yüreklerine sağlık diyorum ve filmin vizyona gireceği 18 Aralık'ı sabırsızlıkla bekliyorum.
Siz de, izlenecek filmler listenize alın 'Başka Dilde Aşk'ı.
12 Kasım 2009 Perşembe
Kış Geldi, Bol Bol Ihlamur İçelim
Soğuk kış günlerinin etkisini göstermeye başladığı şu dönemde, grip ve nezleye karşı güçlü etkisiyle bilinen ıhlamuru, evlerimizden eksik etmemeliyiz. Ihlamurun faydaları bununla da kalmıyor, bu güzel bitki, birçok derde deva oluyor.
Bu şifalı bitki, mide yanmaları, kusma, cilt lekesi ve ciltteki kırışıklıklar gibi pek çok konuda da büyük fayda sağlıyor.
Ihlamurun içinde uçucu yağ, tanen, şeker, C ve P vitamini, reçine ve enzimler bulunduğunu belirten uzmanlar, çeşitli şikayetlere karşı bu bitkinin ne şekilde kullanılması gerektiğini ise şöyle tarif ediyorlar:
"Ihlamur, tek başına kaynatılıp içildiğinde mide şikayeti olanlarda hazmı kolaylaştırır. Ihlamuru, içine biraz kekik, nane ve rezene katarak kaynatıp içerseniz, hem mide yanmalarına hem de kusma türü rahatsızlıklara iyi gelir. Cilt lekelerine karşı da ıhlamurdan faydalanabilirsiniz. Ihlamuru suda kaynatıp soğutun. Sonra bu suyu cildinizdeki lekelere sürün, yararını göreceksiniz. Aynı şekilde ıhlamur suyuyla kırışıklıklara masaj yaparsanız, iyi bir sonuç elde edersiniz.
Ihlamur çayı, strese karşı da iyi gelir. İçine çok az karanfil atarsanız, hem güzel bir tat elde edersiniz, hem de sizi sakinleştiren etkisini artırırsınız. Grip ve nezle olunca ıhlamuru içmekte büyük yarar vardır.Göz çapaklanmalarından kurtulmak için de ıhlamuru kullanabilirsiniz, ıhlamuru kaynatın ve süzün. Pamuk yardımı ile gözlerinize kompres yapın. Bu kompres, hem çapaklanmayı önleyecek, hem de gözünüzü dinlendirecektir.
Ihlamuru kaynatıp elde ettiğiniz su ile ara sıra saçlarınızı yıkamak, saçlarınızın güçlenmesini sağlayacaktıur. Ihlamurlu suyla yıkadıktan sonra, saçlarınızı mutlaka durulamalısınız.
Bu şifalı bitki, mide yanmaları, kusma, cilt lekesi ve ciltteki kırışıklıklar gibi pek çok konuda da büyük fayda sağlıyor.
Ihlamurun içinde uçucu yağ, tanen, şeker, C ve P vitamini, reçine ve enzimler bulunduğunu belirten uzmanlar, çeşitli şikayetlere karşı bu bitkinin ne şekilde kullanılması gerektiğini ise şöyle tarif ediyorlar:
"Ihlamur, tek başına kaynatılıp içildiğinde mide şikayeti olanlarda hazmı kolaylaştırır. Ihlamuru, içine biraz kekik, nane ve rezene katarak kaynatıp içerseniz, hem mide yanmalarına hem de kusma türü rahatsızlıklara iyi gelir. Cilt lekelerine karşı da ıhlamurdan faydalanabilirsiniz. Ihlamuru suda kaynatıp soğutun. Sonra bu suyu cildinizdeki lekelere sürün, yararını göreceksiniz. Aynı şekilde ıhlamur suyuyla kırışıklıklara masaj yaparsanız, iyi bir sonuç elde edersiniz.
Ihlamur çayı, strese karşı da iyi gelir. İçine çok az karanfil atarsanız, hem güzel bir tat elde edersiniz, hem de sizi sakinleştiren etkisini artırırsınız. Grip ve nezle olunca ıhlamuru içmekte büyük yarar vardır.Göz çapaklanmalarından kurtulmak için de ıhlamuru kullanabilirsiniz, ıhlamuru kaynatın ve süzün. Pamuk yardımı ile gözlerinize kompres yapın. Bu kompres, hem çapaklanmayı önleyecek, hem de gözünüzü dinlendirecektir.
Ihlamuru kaynatıp elde ettiğiniz su ile ara sıra saçlarınızı yıkamak, saçlarınızın güçlenmesini sağlayacaktıur. Ihlamurlu suyla yıkadıktan sonra, saçlarınızı mutlaka durulamalısınız.
10 Kasım 2009 Salı
Bugün 10 Kasım
Bugün 1o Kasım, Ata'mızın bedenen aramızdan ayrılışının 71.yıldönümü.
Onun ilkelerine bağlılığımız ve emanetine sadakatimiz, dünya durdukça devam edecektir...
Ruhun şad olsun, nur içinde yat sevgili Ata'm!..
Bizi, senin çizdiğin yoldan ayırmaya ve emanetini elimizden almaya kimsenin gücü yetmeyecektir...
Onun ilkelerine bağlılığımız ve emanetine sadakatimiz, dünya durdukça devam edecektir...
Ruhun şad olsun, nur içinde yat sevgili Ata'm!..
Bizi, senin çizdiğin yoldan ayırmaya ve emanetini elimizden almaya kimsenin gücü yetmeyecektir...
9 Kasım 2009 Pazartesi
Başağrısına Karşı Karanfil
Mutfaklarımızda lezzet ve koku katıcı olarak kullandığımız karanfilin, çok faydalı bir bitki olduğunu hepimiz biliriz.
Karanfilin başağrısına, özellikle migrene de iyi geldiğini hep duyardım, bir süredir kullanıyorum. Migrenden çok çeken biri olarak, acaba faydası olacak mı, diye merak ederek kullandım karanfili. Çok faydasını gördüm ve görüyorum. Ağrının çok şiddetli olmayan bir safhasında çiğnediğim iki üç tane karanfil, ağrıyı azaltıyor, bazen ilaç almama bile gerek kalmıyor.
Başağrısı, özellikle migrenden şikayetçi olanların denemesini tavsiye ederim.
Mideye dokunabiliyor, mide yanması yapabiliyor diyenler var, ama benim midem de çok hassas olduğu halde, bu konuda bir şikayetim olmadı. Bence siz de deneyin...
Karanfilin başağrısına, özellikle migrene de iyi geldiğini hep duyardım, bir süredir kullanıyorum. Migrenden çok çeken biri olarak, acaba faydası olacak mı, diye merak ederek kullandım karanfili. Çok faydasını gördüm ve görüyorum. Ağrının çok şiddetli olmayan bir safhasında çiğnediğim iki üç tane karanfil, ağrıyı azaltıyor, bazen ilaç almama bile gerek kalmıyor.
Başağrısı, özellikle migrenden şikayetçi olanların denemesini tavsiye ederim.
Mideye dokunabiliyor, mide yanması yapabiliyor diyenler var, ama benim midem de çok hassas olduğu halde, bu konuda bir şikayetim olmadı. Bence siz de deneyin...
8 Kasım 2009 Pazar
10 Kasım'da Anıtkabir'de Buluşalım
Atatürk’ün ölüm yıldönümde Anıtkabir’e milyonlarca insanın toplanması için bir girişim başlatıldı.
Ülkenin gidişatından şikayetçi olduklarını belirten Muazzez İlmiye Çığ, Banu Avar, Hakan Yavuz, Adnan Pelvanlar ve Zeynep Haznedaroğlu, 10 Kasım’da tüm Türkiye’yi Anıtkabir’e davet ediyor.
Beş aydın, aynı gün saat 20.00’de ışıkları söndürme eylemini de başlatmak istiyor.
Yaklaşık 10 milyon insanı Anıtkabir’e toplanması bekleniyor. Sonuçsuz eylemlerin, çürümüş düzenin sürdürülebilir olmasına hizmet verdiğine inandıklarını belirten Çığ, Avar, Yavuz, Pelvanlar ve Haznedaroğlu, kurtuluşun ise ancak Mustafa Kemal Atatürk’ün etrafında toplanan büyük halk hareketi ile gerçekleşeceğini savunuyor.
Ülkemizin aydınlık geleceği için 10 Kasım'da Anıtkabir'de buluşalım.
Ülkenin gidişatından şikayetçi olduklarını belirten Muazzez İlmiye Çığ, Banu Avar, Hakan Yavuz, Adnan Pelvanlar ve Zeynep Haznedaroğlu, 10 Kasım’da tüm Türkiye’yi Anıtkabir’e davet ediyor.
Beş aydın, aynı gün saat 20.00’de ışıkları söndürme eylemini de başlatmak istiyor.
Yaklaşık 10 milyon insanı Anıtkabir’e toplanması bekleniyor. Sonuçsuz eylemlerin, çürümüş düzenin sürdürülebilir olmasına hizmet verdiğine inandıklarını belirten Çığ, Avar, Yavuz, Pelvanlar ve Haznedaroğlu, kurtuluşun ise ancak Mustafa Kemal Atatürk’ün etrafında toplanan büyük halk hareketi ile gerçekleşeceğini savunuyor.
Ülkemizin aydınlık geleceği için 10 Kasım'da Anıtkabir'de buluşalım.
7 Kasım 2009 Cumartesi
Çocuklarımızı Obeziteden Koruyalım
Uzmanlar, dünyada hızla artan obezitenin, çocuklar arasında da yaygınlaştığını belirtiyor...
Kilolu çocuk sağlıklıdır, düşüncesinin yanlışlığına dikkat çeken diyetisyenler, çocuğun boyuna kilosuna ve ihtiyaçlarına göre beslenmesinin en doğrusu olduğunu söylüyorlar.
Fast food beslenmenin yetişkinler kadar çocukları da tehdit ettiği belirtilirken, yiyeceklere lezzet vermesi için kullanılan, ketçap, mayonez gibi yüksek kalorili ek besinlerin, kızartmaların, cipslerin, çocukların beslenmesinde uzak tutulması gereken en önemli unsurlardan olduğu kaydediliyor.
Bütün Firmalar
52 sektörde toplam 100.000'i aşkın kayıtlı firma bilgisi ile http://www.butunfirmalar.net/ yayına girdi.
Kayıt olun; haberinizi ve bilgilerinizi ekleyin ücretsiz yayınlansın.
Alışveriş Sektörü, Ambalaj Sanayi, Ağaç Ahşap Sektörü, Bahçe ve Çiçek, Basın Yayın ve Matbaa, Bilgisayar- Yazılım ve Tasarım, İletişim- Telekominikasyon, Boya Sanayi, Cam Ayna Sektörü, Dekorasyon Sektörü, Denizcilik ve Gemi, Deri Sanayi, Ekonomi ve Para, Elektrik ve Elektirik Aletleri, Elektronik ve Elektronik Sanayi, Emlak ve Gayrimenkul, Endüstriyel, Enerji Sektörü, Ev Yaşam, Eğitim, Fuar ve Organizasyon, Sağlık ve Tıp, Gıda Sektörü, Tekstil, Giyim, Güvenlik ve Güvenlik Sistemleri, Güzellik ve Bakım, Hayvancılık, Hizmet Sektörü, Holdingler ve Şirketler Topluluğu, Hurda Sektörü, İnşaat ve İnşaat Malzemeleri, İnşaat Firmaları, İnternet Hizmetleri vs...
Kayıt olun; haberinizi ve bilgilerinizi ekleyin ücretsiz yayınlansın.
Alışveriş Sektörü, Ambalaj Sanayi, Ağaç Ahşap Sektörü, Bahçe ve Çiçek, Basın Yayın ve Matbaa, Bilgisayar- Yazılım ve Tasarım, İletişim- Telekominikasyon, Boya Sanayi, Cam Ayna Sektörü, Dekorasyon Sektörü, Denizcilik ve Gemi, Deri Sanayi, Ekonomi ve Para, Elektrik ve Elektirik Aletleri, Elektronik ve Elektronik Sanayi, Emlak ve Gayrimenkul, Endüstriyel, Enerji Sektörü, Ev Yaşam, Eğitim, Fuar ve Organizasyon, Sağlık ve Tıp, Gıda Sektörü, Tekstil, Giyim, Güvenlik ve Güvenlik Sistemleri, Güzellik ve Bakım, Hayvancılık, Hizmet Sektörü, Holdingler ve Şirketler Topluluğu, Hurda Sektörü, İnşaat ve İnşaat Malzemeleri, İnşaat Firmaları, İnternet Hizmetleri vs...
Kahvaltı Etmeyen Çocuk Dikkatsiz Oluyor
Çocuğun besin gereksinimi, çocuğun yaşına, ağırlığına, boyuna ve fiziksel aktivitesine bağlı olarak farklılık gösterir.
Beslenme alışkanlıklarımız yaşamamızın her döneminde farklı etkileri ile yaşam kalitemizi şekillendirir. Fakat en önemlisi bu alışkanlıkların temelinin atıldığı çocukluk dönemidir. Okul dönemindeki çocuklara kazandırılması gereken en önemli beslenme alışkanlığı ise kahvaltıdır. Çocuğun okuldaki öğrenme, algılama gibi faaliyetlerinde kahvaltının etkisi çok büyüktür.
Ailelerin en büyük şikayetleri çocuklarının bir şey yemediği şeklindedir. Her çocuğun besin gereksinimi, çocuğun yaşına, ağırlığına, boyuna ve fiziksel aktivitesine bağlı olarak farlılık gösterir. Bir çocuğun sağlıklı bir beslenme alışkanlığı olup olmadığını değerlendirmek için her besin grubundan ne kadar tükettiği ve bunların dağılımı göz önünde bulundurulmalıdır. İkinci planda ise bu besinleri hangi sıklıkla ve ne şekilde tükettiği önemlidir. Okul öncesi dönemde aileden etkilenen beslenme alışkanlıkları okul ile birlikte arkadaş, öğretmen gibi kişilerden de etkilenir. Aileden sonra, okulda da beslenme eğitimi verilmesi çok önemlidir.
Beslenme alışkanlıklarımız yaşamamızın her döneminde farklı etkileri ile yaşam kalitemizi şekillendirir. Fakat en önemlisi bu alışkanlıkların temelinin atıldığı çocukluk dönemidir. Okul dönemindeki çocuklara kazandırılması gereken en önemli beslenme alışkanlığı ise kahvaltıdır. Çocuğun okuldaki öğrenme, algılama gibi faaliyetlerinde kahvaltının etkisi çok büyüktür.
Ailelerin en büyük şikayetleri çocuklarının bir şey yemediği şeklindedir. Her çocuğun besin gereksinimi, çocuğun yaşına, ağırlığına, boyuna ve fiziksel aktivitesine bağlı olarak farlılık gösterir. Bir çocuğun sağlıklı bir beslenme alışkanlığı olup olmadığını değerlendirmek için her besin grubundan ne kadar tükettiği ve bunların dağılımı göz önünde bulundurulmalıdır. İkinci planda ise bu besinleri hangi sıklıkla ve ne şekilde tükettiği önemlidir. Okul öncesi dönemde aileden etkilenen beslenme alışkanlıkları okul ile birlikte arkadaş, öğretmen gibi kişilerden de etkilenir. Aileden sonra, okulda da beslenme eğitimi verilmesi çok önemlidir.
1 Kasım 2009 Pazar
Facebook'ta Yeni Bir Grup
Facebook'ta yeni kurulan bir grup olan restoran ara 'ya siz de üye olun; arkadaşlarınıza yollayın, gruba katkıda bulunalım. TÜRKİYE'DEKİ TÜM İLLERİ SEMT BAZINDA VE RESTORAN, CAFE, BAR, LOKANTA, BÜFE, PASTANE TÜRÜNDE AYRIMLAR YAPARAK BÜNYESİNDE BARINDIRAN SİTE http://www.restoranara.com/ ve http://www.restoranara.com/ ADRESLERİYLE HİZMETİNİZDEDİR
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)